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Ein Neuanfang auf den Trails der Santa Monica Mountains
Ein Läufer blickt auf seine Rückkehr zu den wiedereröffneten Trails der Santa Monica Mountains nach den Waldbränden im Januar 2025 zurück und auf die rohe, wiedergeborene Landschaft, die ihn auf den W...
Warum die Wahl des richtigen Laufschuhs so wichtig ist
Laufschuhe auszusuchen wirkt auf den ersten Blick wie eine einfache Entscheidung, doch in Wirklichkeit ist es einer der wichtigsten Faktoren...
Marathon Nice-Cannes: 42 Kilometer entlang der Côte d'Azur
Der Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes ist der zweitgrößte Marathon Frankreichs. Am 9. November 2025 standen Tausende Läufer auf der P...
Vorbereitung auf deinen ersten 5-km- oder 10-km-Lauf
Sich für den ersten 5-km- oder 10-km-Lauf anzumelden, ist ein wichtiger Schritt — es braucht ein Mindestmaß an Planung, Respekt vor der Dist...
La Diagonale des Fous
La Diagonale des Fous ist weit mehr als ein Rennen — es ist eine Feuerprobe für jeden, der herausfinden will, wozu er wirklich fähig ist. Fi...
Generali Maratón Málaga
Laufgruppen
Bergläufe: die Geheimwaffe der Langstreckenläufer
Seit Jahren gelten Bergläufe als „das Training zum Leiden“: Puls durch die Decke, brennende Beine und Tempos, die komplett einbrechen. Viele...
Das Schöne am lockeren Lauf
Ein lockerer Lauf ist genau das, wonach es klingt: ein Lauf in entspanntem, angenehmem Tempo. Oft spricht man vom „Plaudertempo“ – das heißt...
Fartlek: was es ist und wie du es nutzt
Fartlek gehört zu den nützlichsten Trainingsmethoden für Läufer auf jedem Niveau. Lerne, was es wirklich ist, wie du eine Einheit aufbaust u...