Artykuły
Nowy początek na szlakach Santa Monica Mountains
Biegacz wspomina swój powrót na ponownie otwarte szlaki Santa Monica Mountains po pożarach ze stycznia 2025 roku oraz surowy, odrodzony krajobraz, który czeka na niego na ścieżkach.
Jak wybrać odpowiednie buty do biegania
Wybór butów do biegania może wydawać się prostą decyzją, ale w rzeczywistości jest to jeden z najważniejszych czynników, który pozwala ciesz...
Maraton Nice-Cannes: 42 kilometry wzdłuż Côte d'Azur
Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes to drugi co do wielkości maraton we Francji. 9 listopada 2025 roku tysiące biegaczy stanęło na star...
Organizacja półmaratonu: analiza od wewnątrz
Jak przygotować się do pierwszego biegu na 5 km lub 10 km
Zapisanie się na pierwszy bieg na 5 lub 10 kilometrów to ważny krok — wymaga minimum planowania, szacunku dla dystansu i odrobiny dyscypliny...
La Diagonale des Fous
La Diagonale des Fous to znacznie więcej niż bieg — to próba ognia dla każdego, kto chce przekonać się, na co naprawdę go stać. Finisher czy...
Generali Maratón Málaga
Grupy biegowe
Najlepsze maratony w Niemczech
Podbiegi: tajna broń biegaczy długodystansowych
Przez lata podbiegi uchodziły za „trening, na którym trzeba cierpieć”: tętno w kosmosie, nogi płoną, tempo siada. Wielu biegaczy długodystan...
Urok spokojnego biegania
Spokojny bieg to dokładnie to, na co brzmi: bieg w zrelaksowanym, komfortowym tempie. Często nazywa się to „tempem konwersacyjnym” – co ozna...
