Artiklar

De tio vanligaste misstagen när du förbereder ett maraton och hur du undviker dem: grund, långpass, kost, styrka, vila, tempo och loppstrate...

Lär dig springa på känsla med RPE, skalan för upplevd ansträngning. Praktisk guide för att dosera intensiteten på lugna pass, intervaller, l...

Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes är det näst största maratonloppet i Frankrike. Den 9 november 2025 ställde sig tusentals löpare på...

Ur en löpares perspektiv verkar ett halvmaraton vara en enkel process: ankomst, uppvärmning, lopp och mål. Men det intrycket är vilseledande...

La Diagonale des Fous är så mycket mer än ett lopp — det är ett eldprov för alla som vill ta reda på vad de verkligen går för. Finisher elle...

Funderar du på att springa i Málaga, vare sig det är maraton (42K) eller halvmaraton (21K)? Den här artikeln är för dig: tydlig information,...

Ett lugnt pass är precis vad det låter som: en löptur i ett avslappnat, behagligt tempo. Ofta kallas det “snacktempo” – du ska kunna prata m...

Förbättra din löpeffektivitet och förebygg skador med viktiga tekniktips. Upptäck konsten med hållning, steg, fotisättning, armsving, andnin...