Články

Deset nejčastějších chyb v přípravě na maraton a jak se jim vyhnout: základ, dlouhé běhy, výživa, síla, odpočinek, tempo a závodní strategie...

Nauč se běhat podle pocitu s RPE, škálou vnímaného úsilí. Praktický průvodce, jak dávkovat intenzitu při lehkých bězích, intervalech, dlouhý...

Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes je druhý největší maraton ve Francii. 9. listopadu 2025 se tisíce běžců seřadily na Promenade des A...

Z pohledu běžce vypadá půlmaraton jako jednoduchý proces: příjezd, rozcvičení, závod a cíl. Tento dojem je však zavádějící. Ve skutečnosti s...

La Diagonale des Fous je mnohem víc než závod — je to zkouška ohněm pro každého, kdo chce zjistit, z čeho je skutečně stvořen. Ať už je člov...

Přemýšlíš o běhu v Málaze, ať už maraton (42K) nebo půlmaraton (21K)? Tento článek je pro tebe: jasné informace, praktické tipy k trase a př...

Pomalý běh je přesně to, čím se zdá: výklus v uvolněném, pohodlném tempu. Často se mu říká „konverzační tempo“ – rychlost, při níž si zvládn...

Zvyšte efektivitu běhu a předcházejte zraněním díky klíčovým technikám běžeckého stylu. V této komplexní příručce objevíte umění správného d...