RFM Performance MANZ Games
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RFM Performance MANZ Games
O RFM Performance MANZ Games é um evento desportivo realizado em Lisboa, no Estádio 1.º de Maio (INATEL), que combina a corrida com exercícios funcionais e de resistência. A competição foi desenhada para ser inclusiva e acessível a participantes com diferentes históricos de condicionamento físico.
A estrutura da prova baseia-se num circuito onde o atleta deve completar um total de 4,2 km de corrida e 7 estações de treino funcional. O percurso segue uma ordem obrigatória: cada segmento começa com uma corrida de 600 metros, seguida imediatamente por uma estação de exercício específica. Este ciclo repete-se até que todas as sete estações sejam concluídas e o participante cruze a meta.
As estações de treino funcional incluem:
- 1000m de Remo
- Lançamento de Slam Ball (4x10m)
- Transporte de Kettlebell (200m)
- 1000m de Ski Erg
- Lunges com halteres (100m)
- Burpees com salto em comprimento (100m)
- 100 repetições de Wall Ball
Os participantes podem competir individualmente, em duplas (masculinas, femininas ou mistas) ou em estafetas de quatro elementos. Nas duplas, ambos os atletas correm os segmentos de 600 metros em conjunto, mas podem alternar a execução dos exercícios funcionais. Nas estafetas, cada membro deve realizar pelo menos uma corrida e uma estação de treino. O controlo do tempo é feito através de um chip eletrónico e todos os exercícios são monitorizados por juízes para garantir o cumprimento dos padrões de movimento e das cargas de peso estabelecidas para cada categoria. Visite o website do organizador para informação mais recente.
