Portugal Trail Weekend
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Portugal Trail Weekend em Carrapateira
Um fim de semana dedicado a trail running na área de Carrapateira, na costa sudoeste de Portugal, dentro do Parque Natural do Sudoeste Alentejano e Costa Vicentina. A base fica numa casa próxima do mar e das trilhas, com acomodação num alojamento local onde são servidos pequenos-almoços e jantares em duas noites.
As saídas incluem percursos por falésias costeiras, praias e dunas, vales interiores, pinhais e montados de sobro, e passagem por pequenas aldeias locais. A vegetação inclui tomilho, rosmaninho, lavanda e outras espécies costeiras; há também pontos com ruínas de antiga ocupação piscatória e vistas sobre as praias de Bordeira e Amado.
Os treinos e passeios são conduzidos por um guia qualificado e treinador de trail running. Haverá orientação técnica sobre técnica de corrida em trilho, alimentação e ritmo, além de plano de treino complementar, fotografia e vídeo das saídas. O ritmo será social e o grupo permanecerá unido; não se trata de uma corrida organizada.
Percursos previstos:
- 10 km por falésias costeiras.
- 15 miles por colinas e falésias até Bordeira.
- 8 miles por vale até Vilarinha.
- cerca de 5 miles até Praia Amado com opção de pequena escalada.
Inclui transferes de grupo desde e para Faro, alojamento em quartos partilhados, pequenos-almoços diários, dois jantares com bebida, e coaching. Voos, almoços diários e um jantar não estão incluídos. Recomenda-se conseguir manter ritmo de 10-11 min/mile em trilhos do Reino Unido. Visite o website do organizador para informação mais recente.
