O Murph StrikeFit
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O Murph StrikeFit 2026
O Murph StrikeFit é um evento de condicionamento físico realizado no Estádio Municipal de Angra dos Reis. A atividade consiste em uma prova única com duração total de 1 hora e 30 minutos, organizada em baterias que ocorrem a cada 30 minutos. O evento tem como propósito a promoção da prática esportiva e a integração entre os participantes através de um desafio de resistência.
Os participantes podem escolher entre diferentes modalidades de execução, conforme o nível de experiência e o uso de equipamentos específicos:
- RX: 1600m de corrida, 100 pull ups, 200 push ups, 300 air squats e 1600m de corrida, utilizando colete de 14lb (feminino) ou 20lb (masculino).
- Intermediário: Mesma distância e repetições da categoria RX, porém realizada sem o uso de colete de peso.
- Scaled: 800m de corrida, seguidos por 10 rounds de 10 pull ups, 20 push ups e 30 air squats, finalizando com mais 800m de corrida.
- Iniciante: 800m de corrida, 10 rounds de 10 ring row, 20 knee push ups e 30 air squats, encerrando com 800m de corrida.
- Adaptado em Duplas: Volume original dividido entre dois atletas, com 800m de corrida total e variações nos exercícios de força.
A organização disponibiliza um kit de participação que inclui camiseta oficial e medalha. O evento não possui caráter competitivo com premiação por colocação, focando no cumprimento do tempo limite estabelecido para cada bateria. A arbitragem atua para garantir a execução correta dos movimentos e a segurança geral. As inscrições são limitadas a 200 vagas e destinadas a maiores de 18 anos. Visite o website do organizador para informação mais recente.
