Stramilano Training - Parco delle Cave
Visita sempre il sito web dell’organizzatore per le informazioni più recenti.
Allenati con noi
Programma di allenamenti di preparazione alla corsa a cura dello Staff Tecnico dello Stramilano Running Club, pensato per chi vuole allenarsi su distanze da 5 km fino alla mezza maratona e prepararsi alla partecipazione a gare podistiche, in particolare alla Stramilano Half Marathon.
Luogo: Parco delle Cave, Milano; ritrovo in fondo a via privata Cancano presso il gazebo STRAMILANO. Trasporto pubblico: autobus 63 e 67. È disponibile un comodo parcheggio nella via.
Date: le sedute si svolgono la domenica da settembre 2026 a marzo 2027 con il seguente calendario:
- Settembre 2026: 27
- Ottobre 2026: 4, 11, 18, 25
- Novembre 2026: 1, 8, 15, 22
- Dicembre 2026: 13, 20
- Gennaio 2027: 10, 17, 24, 31
- Febbraio 2027: 7, 14, 21, 28
- Marzo 2027: 7, 14
La durata di ciascuna sessione, compreso il riscaldamento e la preparazione atletica iniziale, è di 1 ora e trenta minuti.
Metodologia e requisiti: il training utilizza diversi metodi per migliorare la meccanica di corsa, la postura e il controllo respiratorio. L'iscrizione a Stramilano Training è gratuita ma obbligatoria online e richiede la presentazione agli addetti al Parco delle Cave di:
- copia del certificato medico non agonistico con indicazione dell'esame ECG; oppure
- certificato medico agonistico per l'atletica leggera in corso di validità. Questi sono gli unici modelli di certificato medico accettati.
Premio presenza: a chi raggiunge 15 presenze sulle 21 previste verrà consegnato un codice omaggio per l'iscrizione alla Stramilano 10/5 km del 21 marzo 2027. Visita il sito dell'organizzatore sito web per le informazioni più aggiornate.
