La "Planificación Online 15 Semanas" es un programa de entrenamiento diseñado para corredores que se preparan para distancias cortas en carreras por montaña. Este plan personalizado se adapta a las necesidades y objetivos de cada deportista, considerando su nivel de experiencia y condición física. Además, se enfoca en la prevención de lesiones mediante técnicas adecuadas y ejercicios de fortalecimiento.
El programa incluye entrenamiento en resistencia y fuerza, así como técnicas específicas para terrenos irregulares. También ofrece motivación y seguimiento constante para ajustar el plan según el progreso del participante, garantizando una experiencia enriquecedora. Visita el sitio web de la organización para obtener la información más reciente.
Siempre verifica en la página web del organizador – las cosas pueden cambiar y podríamos haber pasado por alto algunos detalles.
