MauerwegNachtlauf
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MauerwegNachtlauf
Der MauerwegNachtlauf ist ein nächtlicher Gruppenlauf auf dem Berliner Mauerweg. Er hat Tradition am vierten Juliwochenende und wird als Veranstaltung mit rund 50 Teilnehmenden beschrieben. Die Strecke des Laufes beträgt 58 Kilometer.
Die Laufrichtung erfolgt gegen den Uhrzeigersinn. Die Runde führt vom S-Bahnhof Lichterfelde Süd zur Gesundbrunnen-Grundschule. Im Ziel gibt es ein gemeinsames Frühstück. Die Veranstaltung wird als 15. Ausgabe bezeichnet.
Laufen mit Stirnlampen verändert Wahrnehmung und Tempoempfinden; beschrieben werden zum Beispiel das Gefühl, schneller zu laufen als am Tag, oder das Empfinden, bergab zu laufen. Streckenmarkierungen können im Dunkeln sichtbar werden. Neben der körperlichen Belastung wird auch mentale Ausdauer angesprochen, etwa wenn ein nächster Verpflegungspunkt scheinbar nicht näherkommt.
Der Nachtlauf wird als geeignete Vorbereitung auf den Mauerweglauf und auf die 100MeilenBerlin genannt. In Verbindung mit der Generalprobe, die zwei Lauftage mit insgesamt 105 Kilometern umfasst, ergibt sich laut Text eine umfassende Streckenkenntnis.
Parallel zum Lauf wird eine MauerwegNachtwanderung angeboten. Diese Wanderung folgt dem südlichen Mauerweg, beginnt am S-Bahnhof Lichtenrade, endet ebenfalls an der Gesundbrunnen-Grundschule und sieht Verpflegungspausen sowie Unterstützung durch ein Helferteam vor. Besuchen Sie die Webseite des Veranstalters für die neuesten Informationen.
