Klaar Kiming Throwdown
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Klaar Kiming Throwdown 2027
Die Veranstaltung findet am 24. April 2027 in Bredstedt statt. Es handelt sich um einen Functional Fitness Teamwettkampf mit Teams zu zwei Personen. Die Anmeldung erfolgt in den Kategorien Male/Male, Female/Female oder Female/Male. Die Startgebühr beträgt 35 € pro Teilnehmer.
Der Wettkampf besteht aus drei aufeinanderfolgenden Events.
Event 1 – THE TOTAL | Strength | 18 Min.
Beide Athleten sammeln jeweils ihre besten gültigen Leistungen in drei Blöcken: 0-6 Min. 3RM Front Squat; 6-12 Min. 2RM Shoulder to Overhead (Strict Press, Push Press oder Jerk erlaubt); 12-18 Min. 5RM Deadlift. Wertung: Gesamtgewicht Athlet A + Athlet B. Danach 10 Min. Pause.
Event 2 – ENGINE ROOM | 24 Min.
20 Min. AMRAP als Team: Zunächst 600 m Run gemeinsam; danach wiederholt 1.000 m Row und 1.000 m BikeErg. Auf den Ergs ist beliebiger Wechsel erlaubt. Beim Run müssen beide zusammenbleiben und die nächste Station darf erst begonnen werden, wenn beide zurück sind. Wertung: gesamte absolvierte Meter plus Reps/Distanz der angebrochenen Runde. Danach 30 Min. Pause.
Event 3 – THE FINAL | For Time, 25 Min Cap
Sequenz für Zeit mit definierten Wiederholungen und Geschlechtslasten bzw. -höhen, unter anderem 60 Cal Row, DB Front Rack Lunges, Box Jump Overs, DB Ground-to-Overhead, Sandbag Carry, Synchro Burpees over Sand Bag, Sandbag Squats, Sled Push, Wall Balls und SkiErg. Die angegebenen Gewichte und Höhen unterscheiden zwischen Männern und Frauen. Besuchen Sie die Webseite des Veranstalters für die neuesten Informationen.
