Klaar Kiming Throwdown
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Klaar Kiming Throwdown 2027 in Bredstedt
Die Veranstaltung ist ein Teamwettkampf im Functional Fitness am 24. April 2027 in Bredstedt. Teams bestehen aus zwei Personen; Anmeldungen sind als Male/Male, Female/Female oder Female/Male möglich. Es gibt mehrere Divisionen. Die Startgebühr beträgt 35 € pro Teilnehmer.
Event 1 – The Total ist ein 18 Minuten langer Kraftblock. Beide Athleten sammeln jeweils ihre besten gültigen Leistungen: in den ersten sechs Minuten ein 3RM Front Squat, in den Minuten sechs bis zwölf ein 2RM Shoulder to Overhead mit Strict Press, Push Press oder Jerk und in den letzten sechs Minuten ein 5RM Deadlift. Die Wertung ist die Summe der erreichten Gewichte beider Teammitglieder.
Event 2 – Engine Room ist ein 24 Minuten AMRAP als Team. Jede Runde beginnt mit einem gemeinsamen 800 Meter Lauf, danach folgen 1000 Meter Row, 800 Meter SkiErg und 2000 Meter BikeErg. An den Ergometern darf beliebig gewechselt werden. Auf dem Lauf müssen beide zusammenbleiben und erst dann zur nächsten Station starten, wenn beide zurück sind. Gewertet werden die gesamten absolvierten Meter plus Reps oder Distanz der angebrochenen Runde.
Event 3 – The Final wird For Time mit 25 Minuten Cap ausgeführt. Die Sequenz umfasst unter anderem 60 Cal Row, Front Rack Lunges mit kurzhanteln, Box Jump Overs, Ground to Overhead, einen Sandbag Carry, Synchro Burpees, Sandbag Squats, Sled Push, Wall Balls und 60 Cal SkiErg. Gewichtsvorgaben und Höhen sind nach Kategorie getrennt. Besuchen Sie die Webseite des Veranstalters für die neuesten Informationen.
