Klaar Kiming Throwdown
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Über das Rennen
Klaar Kiming Throwdown findet am 24. April 2027 in Bredstedt statt. Der Wettkampf ist als Team-Event mit Zweierteams organisiert; angemeldet wird als Male/Male, Female/Female oder Mixed Team.
Die Teams werden in unterschiedlichen Divisions gewertet. Die Startgebühr beträgt 35 € pro Teilnehmer. Die Workouts sind vorgegeben und es existieren festgelegte Movement Standards. Event 1 – THE TOTAL | Strength | 18 Min: Beide Athleten sammeln jeweils ihre besten gültigen Leistungen innerhalb von drei Sektionen: 1RM Front Squat, 2RM Shoulder to Overhead (Strict Press, Push Press oder Jerk erlaubt) und 3RM Deadlift.
Wertung: Gesamtgewicht Athlet A + Athlet B. Event 2 – ENGINE ROOM | 20 Min: Vier Runden als Team mit 500 m Row, 200 m Run, 1000 m BikeErg, 200 m Run. Ablauf: Start mit Row, gemeinsamer Lauf zum Bike (100 m hin/100 m zurück) und zurück zum Rower. An den Ergs darf beliebig oft gewechselt werden.
Beim Run müssen beide zusammenbleiben; die nächste Station darf erst begonnen werden, wenn beide wieder am Ergometer sind und es einmal berührt haben. Score: gesamte absolvierte Meter plus Reps/Distanz der angebrochenen Runde. Event 3 – The Grind | For Time, 25 Min Time Cap: 50 Wall Balls (M 9 kg / F 6 kg), 40 Box Jump Overs (M 60 cm / F 50 cm), 30 DB Ground-to-Overhead (M 20 kg / F 12,5 kg), 20 Burpees over SB (M 60 cm / F 50 cm), 10 Sandbag Clean (M 50 kg / F 30 kg), 5 Lanes SB Carry (M 50 kg / F 30 kg). Event 4 – Tag Team Trouble | YGIG for 5 Rounds, Time Cap 12 Min: 12 Toes to Rings, 8 Power Clean (M 50 kg / F 30 kg), 4 WW. Besuchen Sie die Webseite des Veranstalters für die neuesten Informationen.
