Deadly Dozen Zürich
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Deadly Dozen Zürich
Das Deadly Dozen in Zürich ist ein Fitness-Wettkampf, der Laufen mit funktionalen Übungen auf der Leichtathletikbahn kombiniert. Das Format besteht aus insgesamt 12 Laufrunden à 400 Metern. Nach jeder absolvierten Runde folgt eine spezifische Übung, ein sogenanntes Workout. Der Wettbewerb findet in einem Outdoor-Stadion statt und verzichtet auf klassische Hindernisse.
Die Veranstaltung bietet verschiedene Teilnahmemöglichkeiten an:
- Solo: Ein einzelner Athlet absolviert alle 12 Runden und 12 Workouts eigenständig.
- Pairs: Zwei Personen bilden ein Team und teilen sich die Laufstrecken sowie die Übungen auf.
- Relay: Ein Vierer-Team tritt an, wobei jedes Mitglied drei Runden und drei Workouts übernimmt.
Zu den zwölf Stationen gehören Kraft- und Ausdauerübungen mit unterschiedlichen Gewichten für Männer und Frauen. Dazu zählen unter anderem 240 m Farmer's Carry, 60 Deadlifts, 60 m Ausfallschritte, 60 Snatches sowie 60 m Burpee Broad Jumps. Weitere Bestandteile sind Goblet Squats, Front Carry, 60 Push Presses, 120 m Bear Crawl, Clean & Press, Overhead Carry und zum Abschluss 20 Devil Presses.
Alle Teilnehmenden erhalten eine professionelle Zeitnahme und werden in einem weltweiten Leaderboard geführt. Vor Ort gibt es eine Finisher-Medaille, einen Patch sowie kostenlose Rennfotos. Der Zugang für Zuschauer ist kostenfrei. Besuchen Sie die Webseite des Veranstalters für die neuesten Informationen.
