Deadly Dozen München
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Deadly Dozen München
Der Fitness-Wettkampf Deadly Dozen findet im Sportpark Aschheim bei München statt. Das Veranstaltungsformat kombiniert Laufeinheiten mit funktionalen Kraftübungen in einem Stadion. Die Teilnehmer absolvieren insgesamt 12 Laufrunden à 400 Meter auf der Laufbahn sowie 12 verschiedene Workouts, die als "Labours" bezeichnet werden. Der Wettbewerb verzichtet auf künstliche Hindernisse und konzentriert sich auf die direkte Bewältigung der Strecke und der Übungen.
Die Veranstaltung bietet verschiedene Teilnahmeformen an:
- Solo: Einzelpersonen absolvieren alle 12 Runden und Workouts eigenständig.
- Pairs: Zweier-Teams teilen sich die Laufstrecken und Übungen untereinander auf.
- Relay: Vierer-Teams treten als Staffel an, wobei jedes Mitglied drei Runden und Workouts übernimmt.
Zu den 12 Stationen gehören Übungen wie Farmer's Carry, Deadlifts, Lunges, Snatches, Burpee Broad Jumps, Goblet Squats, Front Carry, Push Press, Bear Crawl, Clean & Press, Overhead Carry und Devil Press. Die Gewichte variieren je nach Übung und Geschlecht der Teilnehmenden. So kommen beispielsweise bei den Deadlifts Gewichte von bis zu 32 kg und beim Farmer's Carry Kettlebells bis zu 24 kg zum Einsatz.
Die Veranstaltung umfasst eine professionelle Zeitnahme, deren Ergebnisse in ein weltweites Leaderboard einfließen und als Qualifikation für die Weltmeisterschaften dienen können. Alle Teilnehmenden erhalten im Ziel eine Medaille sowie einen Finisher-Patch. Der Zugang für Zuschauer in das Outdoor-Stadion ist kostenlos. Besuchen Sie die Webseite des Veranstalters für die neuesten Informationen.
