Deadly Dozen Klagenfurt
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Deadly Dozen Klagenfurt
Das Deadly Dozen Klagenfurt findet in der Leopold-Wagner-Arena in Klagenfurt am Wörthersee statt. Bei diesem Fitness-Wettkampf absolvieren die Teilnehmenden insgesamt 12 Laufrunden à 400 Meter auf der Laufbahn eines Outdoor-Stadions. Zwischen den Laufeinheiten müssen 12 verschiedene Workouts, die sogenannten Labours, absolviert werden. Der Kurs enthält keine Hindernisse.
Das Event bietet verschiedene Formate für die Teilnahme an:
- Solo: Ein einzelner Athlet absolviert alle 12 Runden und 12 Workouts eigenständig.
- Pairs: Ein Team aus zwei Personen teilt sich die Laufstrecken und die Übungen auf.
- Relay: In einem Vierer-Team übernimmt jedes Mitglied jeweils drei Laufrunden und drei Workouts.
Die 12 Stationen umfassen Übungen mit Kettlebells, Dumbbells, Gewichtsscheiben sowie Eigengewichtsübungen. Zu den spezifischen Aufgaben gehören unter anderem 240 m Farmer's Carry, 60 Deadlifts, 60 m Lunges, 60 Snatches, 60 m Burpee Broad Jumps sowie 60 Goblet Squats. Des Weiteren stehen 240 m Front Carry, 60 Push Presses, 120 m Bear Crawl, 60 Clean & Press, 180 m Overhead Carry und 20 Devil Presses auf dem Programm. Die Gewichte variieren je nach Geschlecht der Teilnehmenden.
Die Veranstaltung beinhaltet eine professionelle Zeitnahme und die Ergebnisse fließen in ein weltweites Leaderboard ein, welches als Qualifikation für die Deadly Worlds dient. Alle Teilnehmenden erhalten eine Finisher-Medaille, einen Finisher-Patch sowie kostenlose Race-Fotos. Für Zuschauer ist der Eintritt in das Stadion kostenfrei. Besuchen Sie die Webseite des Veranstalters für die neuesten Informationen.
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