Deadly Dozen Berlin
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Deadly Dozen Berlin
Deadly Dozen Berlin findet im Sportpark Rosenstraße statt und kombiniert Ausdauer mit Kraftübungen. Der Wettbewerb besteht aus insgesamt 12 Laufrunden über jeweils 400 Meter auf der Laufbahn, die durch 12 spezifische Workouts, auch Labours genannt, unterbrochen werden. Es handelt sich um ein reines Fitness-Event ohne künstliche Hindernisse, bei dem die Teilnehmenden eine festgelegte Abfolge von Übungen absolvieren.
Das Event bietet verschiedene Formate für die Teilnahme an:
- Solo: Ein einzelner Athlet absolviert alle 12 Runden und 12 Workouts eigenständig.
- Pairs: Zwei Personen bilden ein Team und teilen sich die Laufstrecken sowie die Workouts auf.
- Relay: Ein Team aus vier Personen tritt an, wobei jedes Mitglied drei Runden und drei Workouts übernimmt.
Die Workouts umfassen Übungen mit Gewichten wie Kettlebells, Dumbbells und Weight Plates sowie Bodyweight-Übungen. Zu den Stationen gehören unter anderem Farmer's Carry, Deadlifts, Burpee Broad Jumps, Bear Crawls und Devil Press. Die verwendeten Gewichte variieren je nach Übung und Geschlecht der Teilnehmenden.
Das Event beinhaltet eine professionelle Zeitnahme, deren Ergebnisse in ein weltweites Leaderboard einfließen und als Qualifikation für die Deadly Worlds dienen können. Alle Teilnehmenden erhalten eine Finisher-Medaille, einen Finisher-Patch sowie kostenlose Renndaten und Fotos. Für Zuschauer ist der Zugang zum Stadion kostenfrei. Besuchen Sie die Webseite des Veranstalters für die neuesten Informationen.
