Hero Challenge
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Sobre a prova
O Hero Challenge é uma prova indoor em duplas que junta corrida e treino funcional para testar força, resistência e gestão do esforço em equipa. Cada dupla percorre 8 estações intercaladas com 7 corridas de 800 m, totalizando 5,6 km de corrida. As corridas são sempre feitas em conjunto; nas estações aplica-se o princípio "You go, I go", em que um atleta trabalha enquanto o outro descansa e a dupla decide como repartir o esforço.
Detalhes das estações e exigências:
- Bike Erg: 2000 m no bike erg seguido de 800 m de corrida.
- Deadball Bear Crawl: 60 m (6 x 10 m) de arrasto com bola, seguido de 800 m de corrida.
- Ski Erg: 1000 m no ski erg, seguido de 800 m de corrida.
- Sled Drag Backwards: 60 m a puxar um trenó para trás; cargas de 150 kg para Double Men e Double Mix e 110 kg para Double Women, seguido de 800 m.
- Sandbag Carry: 200 m com saco; 50 kg para Double Men e Double Mix e 30 kg para Double Women, seguido de 800 m.
- Row Erg: 1000 m no remo ergométrico, seguido de 800 m de corrida.
- Goblet Lunges: 100 m de lunges com halter em posição goblet, seguido de 800 m.
- Burpees Over Bar: 50 burpees laterais sobre barra a 40 cm para finalizar.
Existem categorias masculina, feminina e mista e faixas etárias (16–29, 30–39, 40–49, +50). Estão previstos 2400 € em prémios e pódio para cada escalão. Visite o website do organizador para informação mais recente.
