Fire-Day Bombeiros Voluntários de Baltar
Consulte sempre o website do organizador! Esta página pode conter links de afiliados.
Sobre a prova
O FIRE-DAY, promovido pelos Bombeiros Voluntários de Baltar, é um evento de circuito físico que combina corrida e exercícios de força para avaliar resistência e capacidade técnica. A prova integra oito segmentos de corrida de 1 km intercalados com oito estações, perfazendo 8 km de corrida e oito exercícios.
As estações previstas são:
- SkiErg 1000 metros
- Sled Push 50 metros
- Sled Pull 50 metros
- Burpee Broad Jump 80 metros
- Row 1000 metros
- Farmer’s Carry 200 metros
- Sandbag Lunges 100 metros
- Wall Balls 100 repetições
Há categorias Single (Women e Men), Doubles (Women, Men e Mixed) e Fire Challenge, este último exclusivo para bombeiros devidamente equipados com EPI. As cargas e repetições diferem por divisão; por exemplo, Sled Push e Sled Pull têm cargas distintas por sexo e penalizações aplicam-se por incumprimentos ou faltas de distância/repetições. A cronometragem é eletrónica por chip individual e as classificações gerais e por escalões são divulgadas na plataforma Lap2Go.
A organização disponibiliza secretariado, aquecimento, recuperação, restauração, instalações sanitárias, banhos e assistência médica. A idade mínima de participação é 16 anos, com autorização parental obrigatória para menores de 18 anos. Visite o website do organizador para informação mais recente.
