Stage Trail les Échappées Belles
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STAGE TRAIL LES ÉCHAPPÉES BELLES : informations générales
Le stage se déroule du 19 au 21 juin 2026 à Antignac (31) et est organisé par les Gîtes Les Échappées Belles. L’hébergement se fait au gîte, en chambre double partagée ou en chambre privative. Tarif par personne : 490 € (chambre double partagée) ou 550 € (chambre privative). Le stage vise des coureurs de niveau intermédiaire et peut servir de préparation pour le Luchon Aneto Trail sur les distances 40–80 km ou pour d’autres courses en montagne estivales.
Public, contenus et capacités requises
Le stage est encadré par une équipe de professionnels (accompagnement montagne, kinésithérapeute/coach) et aborde des thèmes théoriques et pratiques : physiologie du coureur, gestion de l’effort, alimentation du sportif, préparation mentale et approche environnementale du trail. Le programme prévoit des sorties encadrées en sentier, mêlant dénivelé et technicité, et des temps de récupération et d’apports théoriques. Le stage est ouvert aux personnes capables de courir chaque jour 4 à 5 heures en montagne avec un dénivelé positif de 1200–1500 m.
Programme (extraits)
- Samedi : 20–25 km, 1200–1500 m D+, sortie en boucle avec pique-nique.
- Dimanche : environ 20 km, 1000–1300 m D+, réveil musculaire et buffet de clôture.
Le déroulé inclut pot d’accueil et installation, petits-déjeuners, séances de récupération douce, prestations complémentaires et repas au gîte. Visitez le site web de l'organisateur pour les informations les plus récentes.
