Learn to Run and Run Faster Fall
Toujours visiter le site web de l'organisateur pour les informations les plus récentes !
PRL Learn to Run and Run Faster Fall 2026
Cette clinique de 12 semaines se réunit au magasin de Langley situé au 201 20999 88th Avenue, Langley BC, du 16 septembre au 2 décembre 2026. Les séances ont lieu chaque mercredi soir et le coût d'inscription est de 60 $ CA par programme.
Trois niveaux sont proposés : Walk to Jog 001, Run Easy 101 et Run Strong 201. Walk to Jog 001 permet une transition progressive de la marche au jogging. Run Easy 101 progresse un peu plus vite et prépare à compléter un 5 K facile. Run Strong 201 comprend des séances en côte, des intervalles et des courses tempo pour améliorer la vitesse et la force en vue d'un 5 K plus soutenu.
Chaque séance suit une progression technique "Walk-Jog-Run" visant à atteindre au moins 45 minutes de course, trois à quatre fois par semaine, à un rythme adapté pour participer à des épreuves de 5 K à 10 K. Le programme s'adresse à des personnes souhaitant améliorer leur condition physique par la marche, le jogging et la course dans un cadre social. La session se termine par un 5 K chronométré pour mesurer les progrès. Visitez le site web de l'organisateur pour les informations les plus récentes.
