Learn to Run and Run Faster Fall
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PRL Learn to Run and Run Faster Automne 2026
Cette clinique se tient au magasin de Langley, 201 20999 88th Avenue, Langley BC, pendant 12 semaines, du 16 septembre au 2 décembre 2026. Le tarif indiqué est de CA$60.
Le programme propose trois niveaux distincts : Walk to Jog 001, Run Easy 101 et Run Strong 201. Walk to Jog permet une transition progressive de la marche au jogging; Run Easy progresse un peu plus rapidement vers un 5 K facile; Run Strong inclut des séances de côtes, d'intervalles et de tempo pour développer la force et la vitesse.
Les séances utilisent une progression technique « marche-jog-course » visant à atteindre des sorties soutenues de 45 minutes ou plus, avec un volume d'entraînement mentionné de trois à quatre fois par semaine. Le contenu est conçu pour améliorer la technique de course et la force tout en réduisant le risque de blessure.
La session se termine par un 5 K chronométré le 3 décembre 2026 pour mesurer les progrès. Le programme est ouvert aux personnes intéressées par l'amélioration de leur condition physique et l'apprentissage de la marche, du jogging et de la course.
Distances évoquées Visitez le site web de l'organisateur pour les informations les plus récentes.
- 5 K
- 10 K
