HuronRox

HuronRox

HuronRox est un événement de type endurance en fitness fonctionnel tenu à CrossFit Goderich, sur la propriété connue sous le nom The Ridge à Goderich, Ontario. Les participants enchaînent une série de boucles de course suivies d'un poste d'entraînement fonctionnel selon un ordre préétabli, avec une boucle finale après la dernière station.

Les divisions proposées sont Individuel (RX et Scaled), Paires (2 personnes, mêmes sexes ou mixtes, RX et Scaled) et Équipes de 4 en division Open. Les solos doivent accomplir l'ensemble des courses et des exercices seuls. Les paires courent toujours ensemble et peuvent se partager le travail aux stations. Les équipes peuvent désigner un coureur par boucle et répartir les séries comme elles le souhaitent.

Les stations alternent course et exercices comprenant, selon la division, burpee box jumps, farmer carry, rameur, sled pull et wall balls. Pour la division RX, les boucles de course sont de 1300 m sur un mélange d'asphalte et de béton, dont environ 400 m sur Mill Road dans une voie désignée. Pour la division Scaled, les boucles mesurent 800 m et sont majoritairement ombragées et hors route. Les charges, distances et standards varient entre RX et Scaled et comprennent des totaux de répétitions et des hauteurs de box précisés dans les normes de l'événement.

Les installations sur place incluent un bloc sanitaire avec toilettes, deux toilettes portatives, points de remplissage d'eau et une zone d'échauffement extérieure. L'organisation indique politique de vente finale sans remboursements ni transferts et des options de tarification par période. Visitez le site web de l'organisateur pour les informations les plus récentes.

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