Topo Simulation
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Competição Híbrida de Endurance e Força
A Topo Simulation é uma prova desportiva realizada na Trofa que combina a corrida com exercícios funcionais. O evento segue um formato estruturado de 8 km de corrida intercalados com oito estações de exercícios técnicos, exigindo dos participantes um equilíbrio entre resistência cardiovascular e força muscular. A cronometragem é efetuada individualmente através de um sistema de chip.
A sequência da prova alterna rigorosamente entre 1 km de corrida e uma tarefa funcional específica:
- 8 x 1 km de corrida no percurso estabelecido.
- 1000 m de SkiErg.
- 50 m de Sled Push (empurrar trenó).
- 50 m de Sled Pull (puxar trenó).
- 80 m de Burpee Broad Jump.
- 1000 m de Row (remo).
- 200 m de Farmer Carry.
- 100 m de Sandbag Lunges.
- 100 Wall Balls.
O evento disponibiliza diversas categorias de participação, incluindo modalidades individuais e em duplas, divididas entre os níveis Open e Pro. As cargas dos exercícios variam conforme a categoria e o género do atleta. Estão definidas duas faixas etárias principais: Elite (até 39 anos) e Masters (40 anos ou mais). Nas categorias Pro e duplas mistas, são atribuídos prémios monetários aos três primeiros classificados da geral. A prova decorre nas instalações do Topo Trainer, na Rua Central de Cedões. Visite o website do organizador para informação mais recente.
