Loopwijzer Amsterdam
Loopwijzer, hardloopschool in Amsterdam, traint je slim naar duurzaam beter lopen met techniekcoaching, blessurepreventie, groepstrainingen, online lessen en trailruns.
Over Loopwijzer
Loopwijzer is een hardloopschool uit Amsterdam, opgericht door trainer en coach Nils de Rijk. De visie is helder: slim trainen, elke pas raken en je drijfveren kennen. Met deze aanpak werk je aan duurzaam beter lopen, waarin techniek, belastbaarheid en motivatie centraal staan. Het doel is continuïteit en plezier, zodat hardlopen bijdraagt aan een beter leven.
Coaching en techniek
De coaching richt zich op slimmer trainen met gevarieerde prikkels op een rustige basis. Je leert onder meer efficiënter lopen met een hogere cadans, betere houding en actief, kort grondcontact. Daarbij is veel aandacht voor blessurepreventie, herstel en het vinden van de juiste balans tussen belasting en belastbaarheid. Schema’s en begeleiding sluiten aan op het niveau en de doelen van de loper.
Groepstrainingen en online leren
Naast individuele coaching biedt Loopwijzer groepstrainingen in Amsterdam en cursussen voor verschillende niveaus, van starter tot gevorderde en trailrunner. Ook online trainingen en videolessen helpen je om techniek op te frissen, slim te starten en slimme trainingsgewoonten op te bouwen. De kern blijft hetzelfde: rustig waar het kan, gericht prikkelen waar het moet.
Trailrun ervaringen
Wie graag de natuur in gaat, vindt bij Loopwijzer begeleide trailrunervaringen in uiteenlopende landschappen. Ervaren begeleiders stemmen routes en tempo-opties af op verschillende niveaus, met aandacht voor techniek, veiligheid en herstel. Zo maak je veel kilometers in mooi terrein, zonder te hoeven nadenken over organisatie of routekeuze.
Community en voor wie
Loopwijzer is ook een community waarin lopers elkaar motiveren, kennis delen en samen trainen. Via blogs, tips en clinics blijf je leren over onderwerpen als langzaam hardlopen, cadans en blessurepreventie. Of je nu begint met hardlopen, aan je eerste halve marathon bouwt of je techniek wilt verfijnen op de trails, je vindt hier een uitnodigende plek om stap voor stap vooruit te gaan. Op de website van Loopwijzer vind je meer informatie over coaching, trainingen en reizen.