Loopvereniging TOF

Over Loopvereniging TOF

Loopvereniging TOF is een toegankelijke hardloopclub in Breda voor zowel beginners als gevorderden. Leden trainen samen aan conditie, looptechniek en verantwoord opbouwen, met oog voor plezier en persoonlijke doelen. De club combineert sportief bezig zijn met een sociale en betrokken sfeer.

Training en locatie

Er zijn door de week meerdere gezamenlijke trainingsmomenten met gevarieerde inhoud, zoals interval, duur en techniek. Er wordt getraind op de atletiekbaan van AV Sprint en in het groene buitengebied rond het Mastbos. Afwisseling in ondergrond en trainingen zorgt voor een complete hardloopervaring.

Groepen en instroom

TOF werkt met niveaugroepen zodat iedereen kan aansluiten op het juiste tempo. De opstartgroep helpt beginnende lopers naar het aaneengesloten uitlopen van 5 kilometer. Groep 3 is ideaal voor doorstromers en herstellende lopers die conditie en techniek willen versterken. In groep 2 ligt de intensiteit hoger en wordt toegewerkt naar langere afstanden zoals 10 en 15 kilometer of een halve marathon. Groep 1 traint op hogere snelheid en uithoudingsvermogen voor wie graag gericht aan prestatieverbetering werkt.

Trainers en begeleiding

De trainingen worden verzorgd door een team van betrokken trainers, waaronder Bram, Diana en Rene, met ondersteuning van invaltrainers zoals Ad en Fons. Zij bieden een duidelijke opbouw, letten op looptechniek en blessurepreventie en geven waar nodig individuele aanwijzingen. Veel programma’s combineren gezamenlijke kerntrainingen met advies voor aanvullende rustige duurlopen.

Meedoen en contact

Nieuwkomers kunnen laagdrempelig kennismaken en instromen in een passende groep. Inschrijven en praktische informatie zijn te vinden via de website van de vereniging. TOF deelt sfeerimpressies en clubactiviteiten via haar kanalen en wordt ondersteund door lokale sponsoren. Voor vragen is er een contactformulier beschikbaar.