Loopgroep Oegstgeest

Over Loopgroep Oegstgeest

Loopgroep Oegstgeest is een vereniging voor hardlopers en wandelaars in en rond Oegstgeest. De club bestaat sinds 2000 en combineert sportief trainen met een toegankelijk verenigingsgevoel. Veilig en verantwoord bewegen staat centraal, met aandacht voor looptechniek, opbouw en blessurepreventie. De vereniging is aangesloten bij de Atletiekunie en werkt samen met partners in de regio.

Trainingen en begeleiding

Het aanbod is breed: van een basiscursus hardlopen tot groepen voor wie 5 of 10 kilometer wil opbouwen of verbeteren. Er zijn tempogroepen op niveau, een wandelgroep, bootcamp en mogelijkheden voor trailrunning. Trainers zijn opgeleid volgens richtlijnen van de Atletiekunie en besteden aandacht aan warming-up, kracht en techniek, zodat iedereen op eigen tempo vooruit kan.

Niveaugroepen voor elk doel

De indeling gebeurt op basis van kunnen en ambitie, zodat leden in een passende groep trainen. Voor hardlopers zijn er onder meer Beter 5 en Beter 10, en tempogroepen waarin het tempo is gebaseerd op recente 10 kilometer tijden, van T65 tot en met T40/45. Zo is er ruimte voor recreatieve lopers én voor wie gericht wil werken aan verbetering.

Trailrunning en natuur

Wie liever van de gebaande paden gaat, kan terecht bij de trailgroepen in verschillende afstanden. Er wordt gelopen in duinen en andere natuurgebieden in de regio. Trailrunning vraagt om focus op gevoel en terrein, bouwt kracht en stabiliteit op en biedt veel variatie in ondergrond en omgeving.

Verenigingsleven en zorg voor elkaar

Naast trainen is er oog voor elkaar en voor een prettig sportklimaat, met heldere gedragsregels en een vertrouwenscontactpersoon. Leden doen mee aan regionale en landelijke loopevenementen en ontmoeten elkaar bij clubactiviteiten. Via de samenwerking met fysiotherapie is er extra aandacht voor blessurepreventie en herstel, zodat leden duurzaam kunnen blijven bewegen.