Loopfirma Weert
Groepsgerichte hardlooptraining en yogatraining bij Loopfirma Weert met Irma, vanuit ontspanning naar techniekgericht, duurzaam en plezierig bewegen.
Hardlopen en Yoga met Irma
Bij Loopfirma in Weert komen hardlopen en yoga samen onder begeleiding van Irma. Het uitgangspunt is helder: vanuit ontspanning naar inspanning. Door rust en lichaamsbewustzijn als basis te nemen, werk je toe naar duurzaam en plezierig bewegen, of je nu start met hardlopen of je techniek wilt verfijnen.
Hardlooptraining in groepsverband
In de hardlooplessen komen uithoudingsvermogen, coördinatie, lenigheid, kracht en snelheid aan bod. Je traint in een groep, met aandacht voor techniek, houding en tempo, en profiteert van feedback van trainer en medelopers. De sociale kant van samen lopen maakt de trainingen toegankelijk voor beginners en waardevol voor gevorderde lopers.
Yoga als basis voor soepel en sterk bewegen
De yogalessen richten zich op een soepele en sterke rug als fundament voor ontspannen bewegen. Lessen zijn opgebouwd van ontspanning naar bewegen, kracht en coördinatie, met toewerken naar een eindhouding, een asana. CAY Yoga en CAY Yoga VIP’s bieden daarin een gerichte aanpak die het hardlopen ondersteunt en helpt om houdingen rustig en gecontroleerd vol te houden.
Combinaties en buitenmomenten
Er zijn ook sessies waarin yoga en hardlopen worden gecombineerd, zodat je ademhaling, stabiliteit en loopgevoel direct kunt toepassen. Daarnaast is er buitenyoga in kleine groepen op geschikte momenten, voor wie graag de voordelen van yoga met natuurbeleving verbindt.
Locatie en contact
Loopfirma is gevestigd in Weert. Voor vragen of een afspraak: [email protected] of +31 6 230 422 76. Loopfirma is aangesloten bij het Volwassenenfonds Sport & Cultuur.