De Spartaan
AV De Spartaan in Lisse biedt begeleide baan, weg en duintrainingen, trailrunning en startersaanpak met niveaugroepen.
Over AV De Spartaan
AV De Spartaan is een atletiekvereniging in Lisse, gevestigd op Sportpark Ter Specke. De club verwelkomt zowel beginnende als ervaren hardlopers. Er wordt getraind op de atletiekbaan, op de weg en in de duinen, met aandacht voor het plezier van samen bewegen en verantwoord trainen.
Training en begeleiding
De trainingen staan onder leiding van gediplomeerde trainers en combineren warming-up, techniek, het kernprogramma en cooling-down. Er zijn loopgroepen op verschillende niveaus, zoals A, B, C en D, zodat iedereen op een passend tempo kan trainen. Naast hardlopen zijn er mogelijkheden voor aanvullende kracht en cardio, bijvoorbeeld in de sportzaal.
Trailrunning en natuur
Wie graag onverhard loopt kan terecht bij de trailrunninggroep. Er wordt getraind op bospaden en in het duingebied, met focus op techniek, balans en kracht. De nadruk ligt minder op snelheid en meer op duur en het lopen in de natuur. Sportief wandelen is een alternatief voor wie het buiten bewegen wil combineren met minder impact.
Starten met hardlopen
Voor mensen die rustig willen opbouwen biedt de vereniging een startersaanpak onder begeleiding. Kennismaken kan via introductietrainingen, waarbij je ervaart hoe een training is en welke groep bij je past. Zo stap je laagdrempelig in en leer je de accommodatie en trainers kennen.
Vereniging en contact
AV De Spartaan heeft een actief verenigingsleven met baan- en wegactiviteiten en aandacht voor een veilig sportklimaat. Informatie over lidmaatschap, trainingsgroepen en beleid is te vinden op de website. Locatie en contact: Sportpark Ter Specke, Spekkelaan 8, 2161 GH Lisse, avdespartaan.nl.