CR-Running
CR-Running traint in Rotterdam rond het Kralingse Bos met AU-gecertificeerde trainers, persoonlijke aandacht en doelen van 3 km tot marathon.
Hardlopen in en rond Rotterdam
CR-Running is een loopgroep in Rotterdam, actief in en rond het Kralingse Bos en de regio. De groep is aangesloten bij de Atletiekunie en combineert gezellig samen trainen met doelgericht beter worden. Je traint in een sociale setting met ruimte voor ieders ambities.
Training en aanpak
De trainingen staan onder leiding van AU-gecertificeerde trainers en hebben een vaste opbouw: inlopen, warming-up, eventueel loopscholing, een kern met korte en lange intervallen op extensief en intensief niveau, en een rustige cooling-down. Regelmatig komen ook heuvelprikkels en duurlopen aan bod. De aanpak is gericht op techniek, efficiëntie en het verhogen van het uithoudingsvermogen en de snelheid.
Afstanden en doelen
CR-Running richt zich op lopers die willen werken aan afstanden van 3 kilometer tot en met de marathon. Wedstrijden lopen mag, maar is geen must. De groep biedt begeleiding richting weg- en trailevenementen en maakt voor heuveltrainingen gebruik van locaties in de omgeving, zodat je ook off-road en op hoogteverschil kunt trainen.
Trainer en community
Oprichter en hoofdtrainer Chris Roeland brengt jarenlange loop- en trainingservaring mee en zorgt voor persoonlijke aandacht binnen een hechte groep. Leden delen hun activiteiten via foto, video en Strava, wat extra motiveert en verbindt. Meer informatie en aanmelden kan via www.cr-running.nl, [email protected] of WhatsApp zoals vermeld op de website.