Generali Maratón Málaga
Si estás pensando en correr en Málaga, tanto en la distancia de maratón (42K) como en la de media maratón (21K), este artículo está pensado para ti: información clara, claves prácticas sobre el recorrido y, sobre todo, las sensaciones reales de corredores que ya se han enfrentado a la distancia.
Qué es exactamente el Generali Maratón Málaga
- Ciudad: Málaga, Costa del Sol
- Fecha próxima (referencia): domingo 14 de diciembre (2025 en la guía oficial, formato que se mantiene año a año)
- Distancias:
- Maratón: 42,195 km
- Media maratón: 21,097 km (comparten los primeros 21 km)
- Horarios y tandas de salida: Salidas desde las 8:30, en tres oleadas (8:30, 8:40 y 8:50) según tu nivel:
- 1ª: élite y sub 3h15' (42K) / sub 1h30' (21K)
- 2ª: 3h15'–4h (42K) / 1h30–1h45' (21K)
- 3ª: 4h–5h30' (42K) / 1h45–2h30' (21K)
- Tiempo límite:
- Maratón: 5h30'
- Media: 2h45'
- Avituallamientos:
- Maratón: 12 puntos + meta
- Media: 4 puntos + meta B
- Liebres (pacers):
- Maratón: 3:00 · 3:15 · 3:30 · 3:45 · 4:00 · 4:15 · 4:30
- Media (equivalentes): 1:30 · 1:38 · 1:45 · 1:53 · 2:00 · 2:08 · 2:15
- Extras: bus gratis para corredores, guardarropa, duchas, música en directo, medalla finisher y algún detalle extra para maratón
En resumen, se trata de una prueba de gran nivel organizativo y deportivo, consolidada y muy bien estructurada, que además ofrece al corredor la posibilidad de combinar la competición con una auténtica escapada urbana: sol, mar y una maratón o media maratón ideales para cerrar el año en el eterno verano de Málaga.
El recorrido: mar, ciudad… y alguna trampa escondida
Circuito nuevo y más "costero"
El recorrido se renovó en 2025: más tramo junto al mar, menos zonas feas de autovía y polígonos, y desnivel aún más suave tanto en maratón como en media.
Puntos clave del nuevo trazado:
- Los primeros 21 km son compartidos por maratón y media (misma salida, distinto punto de meta).
- Bucle inicial por zona más urbana (Mármoles / La Aurora) antes de tocar el litoral.
- La subida a La Rosaleda se adelanta a después del medio maratón, para que no te remate al final al km 25.
- Mucho más recorrido junto al mar en sentido este y oeste desde el km 25 hasta el 40.
Conclusión: el recorrido es ahora más atractivo, más llano y visualmente muy agradecido, pero conviene tener en cuenta la posible incidencia del viento y la cierta monotonía de acumular tantos kilómetros similares.
La media maratón desde dentro: la voz de una corredora
Aquí entra la parte humana. Esta corredora te podría estar hablando a ti y así cuenta como vivió ella desde dentro la prueba deportiva:
"Esta media maratón ha sido mi quinta media maratón, pero por muchas que corras siempre pienso que es una distancia a la que hay que tener respeto; te obliga a entrenar, a estar física y psicológicamente preparada. Yo no tengo un objetivo de tiempo (aunque mejorar te alegra), mi objetivo principal es terminarla sin sufrir."
El subidón de la previa
"Todo empieza con la recogida del dorsal, es el primer subidón, donde empiezan los nervios, donde la noche antes nunca se duerme muy bien…"
Málaga ayuda:
- Expo grande, en la Terminal de Cruceros.
- Mucho ambiente durante dos días.
- Te vas a dormir con el dorsal en la bolsa… y la cabeza a mil.
Experiencias desde la media maratón a lo largo de los años
Ella lo cuenta sin filtro:
Primera media: "Aprendí que no puedes seguir a nadie si no estás a su nivel… los últimos km no terminan nunca, llegué y tuve una pájara. Qué mal."
Segunda media: "Entrené, pero me faltaron entrenos; el km 18 fue mi muro, donde piensas: 'quién me manda a mí meterme en esto'."
¿Te suena, no? Salir pasado de vueltas, no llegar fino al 18–20, apagarte justo cuando más ambiente hay.
Ahora la parte bonita:
"Este año creo que ha sido la primera que realmente he disfrutado, donde claro que llegas cansada, pero no reventada. He aprendido a frenar el ritmo al principio, sobre todo donde la gente, el ambiente, te acelera…"
"Este año conocía el ritmo que podía llevar sin problema para terminar… no se me ha hecho eterna. Mi cabeza restaba, no sumaba: no era el km 15, sino 'solo me quedaban 6 y era la última recta'."
Confianza en el entrenamiento
"Este año estaba mucho más segura de mis entrenos, estaban ordenados con lógica… confiando en ti, en el trabajo que haces… Porque así me sentí km a km, me encontraba bien con mi ritmo, es la primera media en la que no me he parado. En el km 18 solo quedaban 3 km y estaba hecho."
Tu artículo puede usar esta voz como ejemplo de lo que quieres transmitir: no se trata solo de Málaga, sino de llegar a Málaga con un plan y creer en él.
La meta: medalla, sonrisa y pertenecer a un grupo
La descripción de la llegada es perfecta para cualquier runner:
"La sensación de cruzar la meta es increíble, te dices: lo has hecho, lo has superado, reto cumplido y ahí sí, cuando la disfrutas te sale una sonrisa sola, te sientes pletórica… Es una sensación de subidón total en la que te pones tu medalla con mucho orgullo de haberlo conseguido."
Y luego viene el momento social:
"Cuando tienes tu medalla buscas a la gente que conoces para compartir esa sensación… Todos nos hemos buscado, nos hemos preocupado de cómo habíamos llegado, quién mejor, quién lo había pasado mal… Hemos compartido ese orgullo de terminarla y de disfrutar juntos de ese momento."
Organización vista desde dentro: lo que brilla y lo que se puede pulir
Lo muy positivo
"Organización perfecta desde la gestión de las inscripciones, expo y eventos bien organizados."
- Inscripciones claras, buena comunicación previa.
- Expo en la Terminal de Cruceros: amplia, bien montada, horarios largos viernes y sábado.
- Música y animación en puntos del recorrido, voluntariado activo.
- Bus gratis, guardarropa, duchas y medalla muy cuidada.
Agua y residuos: detalle a mejorar
"Botella de agua perfecta (es mejor que el vaso de agua) pero falta un lugar donde tirar la basura (agua y gel) distante del avituallamiento."
Esto es importante:
- Positivo: Botella = mejor para beber bien y no atragantarte.
- A mejorar: Faltan más contenedores y señalización justo después de los puntos de avituallamiento, cuando quieres deshacerte de botella y envoltorios.
Consejos directos para ti (maratón y media)
Basado en todo lo anterior, más el análisis técnico:
Si vas al maratón (42K)
- Primeros 5 km: cabeza fría; no te dejes arrastrar por la salida ni por las liebres desde el minuto 1.
- En el tramo de litoral (km 5–22 y 28,5–meta):
- Adapta el ritmo al viento.
- Usa grupos de tu nivel para protegerte, pero sin pegarte a pelotones gigantes.
- La Rosaleda (km 22–28,5):
- Piensa "guardar" en lugar de "atacar". Lo que ahorres aquí te lo devolverá el último 10K.
- Últimos 12 km:
- Entra con margen de energía.
- Asume el repecho cerca del 41 como parte del juego, no como traición personal.
Si vas a la media (21K)
- Respeta la distancia igual que ella: no te fíes del "solo media".
- Llega al 15 pensando "aquí empieza lo bueno", no "ya estoy muerto".
- Usa el entorno (mar, público, grupo) para cambiar el discurso mental de "cuánto falta" a "lo que ya llevo".
Y ahora tú: escribe tu propia crónica de Málaga
Si vas a correr el Generali Maratón Málaga , en 42K o en 21K, nos encantará leer tu historia.
Cuéntanos qué buscabas, qué errores has repetido (o evitado), dónde estuvo tu muro y cómo fue esa sonrisa al cruzar la meta con la medalla al cuello.
