EFC Hybrid – Torrox
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EFC Hybrid – Torrox
EFC Hybrid es una competición por parejas que combina tramos de carrera con ocho workouts funcionales intercalados. El evento se celebra en el marco del Festival Fitness de Torrox y está organizado por EFC Fitness en colaboración con el Ayuntamiento de Torrox y el centro deportivo Pandora Box; la edición citada se programó para el 1 de mayo de 2026.
La prueba alterna segmentos de carrera con estaciones de trabajo funcional. El plan de workouts incluye 1000 m de Skierg, 100 m de Zercher walking lunges, 2000 m en bike, 100 repeticiones de wall ball sit up, 1000 m en rowerg, 60 m de push y 60 m de pull de trineo, 200 m de farmer carry y 80 m de burpees broad jump. Los workouts se reparten entre los dos miembros de la pareja y la última serie de burpees debe ejecutarse en sincronía por ambos.
Hay dos opciones de exigencia y pesos: PRO con cargas más altas (por ejemplo trineo 140/90, lunges 30/20, ball 9/6, KB 32/24) y SMOOTH con pesos reducidos (trineo 90/70, lunges 20/10, ball 6/3, KB 20/16). Las parejas mixtas aplican los estándares masculinos. No se requiere clasificación previa; pueden participar menores con autorización parental. Jueces y auxiliares supervisan el cumplimiento de los objetivos y las normas, pudiendo aplicar penalizaciones según el reglamento. Existe una política de cancelación con devolución sujeta a condiciones y gastos de gestión. Visita el sitio web de la organización para obtener la información más reciente.
