EFC Hybrid – Torrox
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EFC Hybrid – Torrox
EFC Hybrid es una competición por parejas que combina series de carrera con ocho workouts funcionales intercalados. Se celebra dentro del Festival Fitness de Torrox el 1 de mayo de 2026 y está organizada por EFC Fitness en colaboración con el Ayuntamiento de Torrox y el centro deportivo Pandora Box.
La prueba consiste en tramos de carrera seguidos de estaciones con objetivos concretos. Los workouts son acumulados y se reparten entre los dos miembros de la pareja, salvo los últimos metros de burpees delante de la línea de meta que se realizan de forma sincronizada por ambos. Cada estación contará con jueces encargados de verificar el cumplimiento de los estándares y aplicar sanciones cuando proceda.
Hay dos modalidades de participación con pesos y exigencias distintas:
- PRO: pesos más altos, opciones para competir por premios.
- SMOOTH (OPEN): pesos reducidos respecto a PRO, formato abierto.
Dos distancias entre workouts:
- 1000 m entre workouts (categoría X).
- 500 m entre workouts (categoría S).
Secuencia de workouts principales: SkiErg, Zercher walking lunges, Bike 2000 m, Wall ball sit up 100 repeticiones, Row 1000 m, Sled push & pull 60+60 m, Farmer carry 200 m, Burpees broad jump 80 m. Las parejas mixtas aplican los estándares masculinos de peso. La inscripción implica aceptación del reglamento, política de protección de datos y la política de cancelación, que permite la devolución con gastos de gestión hasta tres semanas antes del evento. Visita el sitio web de la organización para obtener la información más reciente.
